Rụng tóc là nỗi lo không của riêng ai, thậm chí bạn sẽ cảm thấy nó thật bình thường vì thông thường chúng ta sẽ rụng tóc như vấn đề sinh lý của cơ thể. Nhưng khi lượng tóc rụng đi quá nhiều, lượng tóc của bạn trở nên mỏng và ít hơn tóc không còn sự bồng bềnh ban đầu của nó. Đó chính là dấu hiệu của bệnh rụng tóc, bài viết dưới đây Nhà thuốc Apharma sẽ giúp các bạn tìm hiểu về vấn đề rụng tóc này. Các bạn hãy cùng theo dõi nhé!
Rụng tóc là bệnh gì?
Rụng tóc là một rối loạn tiết tố xảy ra khi số lượng tóc rụng đi nhiều hơn số tóc mọc lại. Trong một số trường hợp nhất định tóc sẽ không tiếp tục phát triển, dẫn đến tình trạng hói hay từng mảng hói. Trung bình cứ mỗi ngày, bạn sẽ mất đi khoảng từ 25 đến 100 sợi tóc. Nếu bạn mắc bệnh về tóc thì mỗi ngày số tóc rụng của bạn có thể lớn hơn 100 sợi.
Bệnh được chia thành 3 loại khác nhau:
- Rụng tóc từng vùng thành các mảng hói tóc trên đầu
- Rụng tóc toàn thể làm mất hoàn toàn tóc ở da đầu
- Rụng tóc (lông) toàn thân mất hết lông trên các bộ phận của cơ thể.
Dấu hiệu – triệu chứng của rụng tóc?
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra chứng rụng tóc mà bệnh có thể có những dấu hiệu và các triệu chứng khác nhau. Rụng tóc có thể xảy ra một cách đột ngột hay từ từ và có thể là tạm thời xảy ra hoặc vĩnh viễn mắc phải. Nó có thể ảnh hưởng đến da đầu của bạn hoặc thậm chí là toàn bộ cơ thể. Sau đây là một số dấu hiệu và triệu chứng của rụng tóc:
- Rụng tóc với số lượng nhiều một ngày.
- Có thể có một vùng da đầu nóng rát hoặc ngứa.
- Một phần lớn da đầu mất hết tóc, thường mịn, có hình tròn và màu đào.
- Rụng tóc theo từng mảng: rụng theo các mảng tóc rụng hình tròn.
Thông thường thì bệnh chỉ ảnh hưởng đến da đầu, nhưng trong một số trường hợp nhất định nào đó, ngay cả râu và lông mày cũng có thể đều sẽ bị ảnh hưởng.
- Rụng tóc toàn thể: Tóc có thể rụng nhiều một cách rất dễ dàng khi bạn chải tóc. Đây là loại rụng tóc thông thường nhất và sẽ làm cho tóc bạn mỏng đi trông thấy.
- Rụng tóc toàn thân: Khi bạn hóa trị liệu ung thư cũng có thể gây ra tình trạng tóc rụng, nhưng sau đó tóc sẽ thường mọc trở lại sau một thời gian khi hết đợt hoá trị của bạn.
Nguyên nhân dẫn tới tình trạng rụng tóc
Do rối loạn nội tiết trong cơ thể
Ở nữ giới rụng tóc thường xuyên là ở giai đoạn mãn kinh, điều này cho thấy rằng mối quan hệ giữa thần kinh nội tiết và sự phát triển của tóc rất mật thiết và gắn kết với nhau.
Thiếu hụt các chất dinh dưỡng
Quá trình nuôi dưỡng, bảo vệ tóc phải mất rất nhiều chất dinh dưỡng để có một mái tóc chắc khỏe. Tuy nhiên, ở nữ giới rất dễ bị thiếu hụt máu và các chất dinh dưỡng quan trọng như sắt, kẽm, protein do sinh nở, kinh nguyệt, mang thai hoặc do ăn uống không đủ chất. Khi hàm lượng dinh dưỡng trong cơ thể không đầy đủ, các tế bào trong mầm tóc bị thiếu dưỡng chất nuôi dưỡng nó sẽ trở nên thiếu sức sống, tóc mọc yếu hơn và dễ rụng tóc hơn bình thường.
Thiếu hụt chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin H và vitamin B đây là thành phần chính nuôi dưỡng cho tóc chắc chắn. Tóc chỉ thực sự chắc chắn, khoẻ mạnh nếu được cung cấp đầy đủ dưỡng chất từ các mạch máu bên trong cơ thể. Vì thế, nếu bạn muốn áp dụng một chế độ ăn kiêng hay ăn chay thì hãy bổ sung đầy đủ những thức ăn có chứa chất dinh dưỡng vào thực đơn hằng ngày của mình.
Do các tác dụng phụ của thuốc tây
Rụng tóc cũng có thể là tác dụng phụ ứng dụng của các loại thuốc đặc trị các bệnh như ung thư, trầm cảm, viêm khớp, các vấn đề về bệnh tim, bệnh gút và bệnh cao huyết áp. Ảnh hưởng của các loại thuốc đó đã lấy đi những chất dinh dưỡng nuôi tóc, làm thay đổi quá trình sinh trưởng và phát triển chắc khoẻ của tóc gây ra tình trạng rụng tóc.
Do căng thẳng, chịu áp lực kéo dài
Hiện nay việc căng thẳng là điều khó tránh khỏi. Nhưng càng căng thẳng thì tác hại gây ra của việc stress kéo dài cũng rất là nghiêm trọng, vừa ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn vừa ảnh hưởng đến tinh thần, lại khiến tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ hơn.
Sử dụng quá nhiều hóa chất làm tóc không chăm sóc, nuôi dưỡng tóc
Việc tạo các kiểu tóc như: duỗi, nhuộm, uốn tóc thường xuyên sẽ khiến cho mái tóc của bạn trở nên khô xơ, thiếu sức sống hơn. Ngoài ra, khi tiếp xúc nhiều với hóa chất nhuộm, tạo kiểu cho tóc cũng sẽ làm tăng nguy cơ dễ mắc phải các bệnh ung thư.
Đa số chúng ta đều có thói quen tạo kiểu tóc mới rất kỹ, đầu tư chi tiêu một khoản vào các sản phẩm tóc như gội đầu, dầu dưỡng, xả dầu, hấp dầu, … Nhưng, da đầu của bạn mới thực hiện là tiền đề chính để có một mái tóc chắc khoẻ. Da đầu nếu không được tẩy tế bào chết thường xuyên, không được thực hiện chăm sóc đúng cách sẽ gây ra hiện tượng lỗ chân lông to, khiến cho chân tóc bị bít lại, không có khả năng kích thích tóc mọc tiếp.
Khi bị rụng tóc nhiều, rất nhiều người bệnh còn mắc phải hội chứng lo sợ, ám ảnh – lo lắng rằng tóc sẽ rụng nhiều hơn và trở thành hói. Sự lo lắng, ám ảnh quá mức này chính là một chất xúc tác làm cho tế bào mầm tóc rất nhanh sẽ bị hư tổn và quá trình làm rụng tóc sẽ được đẩy nhanh hơn.
Những phương pháp điều trị bệnh rụng tóc
Dưới đây là một số phương pháp tốt hữu ích giúp bạn khắc phục được tình trạng tóc rụng và giúp tăng cường, bổ sung một lượng dưỡng chất lớn cho tóc và da đầu từ đó để mái tóc của bạn ngày càng khỏe và suôn mượt hơn.
Bổ sung chất dinh dưỡng cho tóc
Các chị em mình có thể kéo dài tuổi thọ cho mái tóc của mình bằng cách bảo đảm tốt chế độ dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ một lượng lớn các chất vitamin và chất dinh dưỡng để cân bằng nội tiết tố trong. Việc chăm sóc và nuôi dưỡng tóc từ bên ngoài bằng các sản phẩm như dầu gội, kem hấp, dầu dưỡng, dầu xả,. chỉ có tác dụng với bên ngoài. Theo nghiên cứu cho thấy thì 95% dưỡng chất được tóc của bạn hấp thụ từ trong máu nuôi dưỡng tóc ở dưới da đầu. Hầu hết tất cả các chất dinh dưỡng sẽ đóng một vai trò lớn trong việc hình thành một mái tóc chắc khỏe, luôn suôn mượt và giảm thiểu sự gãy rụng.
Hạn chế sử dụng máy sấy khô tóc
Máy sấy là một loại máy có tính ứng dụng tạo, giúp làm khô tóc khi tắm. Đây là một thói quen của hầu hết tất cả các chị em phụ nữ. Thực ra, các bạn không nên sử dụng các máy sấy để sấy khô tóc quá thường xuyên, vì máy sấy sẽ có nhiệt tỏa ra lớn và sẽ làm tóc trở nên yếu, dễ khô rối và gãy rụng. Tốt hơn hết bạn nên lau khô tóc lại bằng khăn sau đó để tóc khô tự nhiên, trước khi bạn sử dụng máy sấy hay là máy tạo kiểu nào cho tóc, hãy lưu ý sử dụng thêm dầu dưỡng tóc đó như là một lớp bảo vệ cho tóc trước nhiệt độ lớn của hoạt động lớn từ máy sấy tóc.
Sử dụng tinh dầu bưởi
Với một hàm lượng limonene cao, tinh dầu bưởi có khả năng rất tốt trong việc kích thích, đẩy nhanh tốc độ phát triển của chân tóc, làm cho tóc mọc dày và trở nên suôn mượt hơn. Đồng thời, tinh dầu còn giúp da đầu kháng khuẩn và giúp bạn làm sạch gàu trên da đầu và giúp bạn giảm ngứa.
Mỗi một lần sử dụng bạn lấy khoảng một lượng 5 giọt tinh dầu bưởi pha loãng cùng với 10ml nước sạch. Sau khi gội sạch đầu xong, lấy hỗn hợp này massage nhẹ từ chân cho tới ngọn tóc và ủ lại tóc trong khoảng 20 phút. Cuối cùng, đem xả lại đầu bằng nước cho sạch.
Dùng dầu dừa
Dùng một ít dầu dừa vừa đủ cho vào lòng bàn tay rồi massage trực tiếp lên da đầu và chân tóc của bạn mỗi tuần từ khoảng 2 – 3 lần. Điều này sẽ giúp cho tóc mới mọc nhanh hơn và tóc con mọc nhanh, mềm mượt hơn và giảm hẳn tình trạng gãy rụng. Dầu dừa có hiệu quả tốt như thế là do nhờ các dưỡng chất quý có ở trong dầu dừa như vitamin A, E, D, magie…
Nên bổ sung các chất dinh dưỡng và vitamin để có mái tóc chắc khỏe
Vitamin C: Vitamin C là loại vitamin giúp cho cơ thể hấp thụ lượng sắt nạp vào tốt hơn và chống oxy hóa tốt, kích thích sự sản sinh collagen làm cho sợi tóc trở nên dày hơn và có tính đàn hồi cao. Bổ sung thêm một lượng vitamin C hợp lý sẽ giúp cải thiện bớt tình trạng rụng tóc của bạn.
Vitamin B: Thiếu hụt các loại vitamin B, đặc biệt là vitamin B6 và B7 sẽ làm chân tóc của bạn trở nên yếu và dễ gãy rụng. Việc bổ sung loại vitamin B cho mái tóc của bạn có thể giúp ích cho quá trình khắc phục và điều trị rụng tóc ngay tại nhà của bạn.
Vitamin H: Còn hay được gọi là vitamin B7 (biotin) là loại vitamin rất tốt cho kích thích sự phát triển của tóc, kích thích mọc tóc nhanh hơn và làm giảm số lượng tóc rụng hiệu quả hơn.
Omega-3: Là loại axit béo giúp dưỡng ẩm tự nhiên cho mái tóc và chống oxy hóa cho mái tóc. Thiếu hụt Omega-3 khiến mái tóc của bạn trở nên yếu, chẻ ngọn, khô xơ và rất dễ gãy rụng. Vì vậy bạn cần bổ sung Omega-3 vào bữa ăn để có một mái tóc chắc khỏe và mềm mượt hơn.
Ngoài ra, nếu cơ thể của bạn không đủ protein – thành phần chính cấu tạo nên lớp giữa của thân tóc, thì mái tóc cũng sẽ bị gãy rụng thường xuyên hơn.
Tập yoga để cải thiện rụng tóc
Có thể bạn không biết rằng là có một số bài tập yoga giúp cải thiện rụng tóc. Một số tư thế yoga sẽ giúp bạn tăng cường lưu trữ thông tin trên vùng da đầu, tăng cường oxy lên não, kể cả quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng tóc. Yoga còn cải thiện hệ thống tiêu hoá tốt hơn, cân bằng lượng hoocmon trong cơ thể của phái đẹp. Các bạn hãy thường xuyên tập yoga có một tinh thần sảng khoái, cơ thể đẹp và săn chắc hơn.
Sữa ong chúa kết hợp cùng mật ong
Nguyên liệu chuẩn bị: ½ thìa (cà phê) sữa ong chúa tươi, ½ thìa men tươi, 2 lòng đỏ trứng và 2 thìa mật ong.
Cách thực hiện: Đem trộn đều các nguyên liệu trên lại thành một hỗn hợp thật đều và đặc. Sau đó bạn cho vào 1 cái hũ thủy tinh và đem ủ hỗn hợp ở nơi có nhiệt độ ấm khoảng 40°C và để như vậy khoảng 1 ngày.
Trước khi dùng nên gội sạch đầu với nước cho thật sạch sau đó mới bôi hỗn hợp này từ chân tóc đến ngọn tóc sao cho thật đều, sử dụng bọc túi nilon chuyên dùng ủ tóc và để trong khoảng 45 phút rồi xả sạch lại với nước. Thực hiện kiên trì như vậy trong 10 lần và cứ cách 3 ngày gội một lần bạn sẽ thấy được sự hiệu quả mái tóc của bạn sẽ trở nên mềm mượt rất nhiều.
Kết hợp sữa ong chúa với thầu dầu để trị rụng tóc
Nguyên liệu cần chuẩn bị: ½ thìa (cà phê) sữa ong chúa, 1 thìa thầu dầu và 1 quả trứng gà.
Cách thức thực hiện: Bạn đem các hỗn hợp này trộn lại với nhau thật đều sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc từ chân đến ngọn rồi sự dụng khăn trong khoảng 45 phút. Sau đó chỉ cần xả sạch lại tóc bằng nước lạnh. Bạn nên thực hiện cách này 2-3 lần mỗi tuần để đạt được hiệu quả trị rụng tóc tốt nhất như mong đợi.
Bên cạnh đó, để hạn chế tình trạng rụng tóc xảy ra, các bạn nên chú ý tới chế độ ăn uống và nghỉ ngơi một cách hợp lý. Bạn không nên thức khuya và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, như vậy mái tóc của bạn mới luôn chắc khỏe và óng mượt.
Hy vọng bài viết trên của Nhà thuốc Apharma có thể giúp ích cho bạn. Mái tóc đẹp thì tổng thể bạn mới đẹp, vì vậy hãy cải thiện mái tóc của bạn để nó trở nên óng mượt và luôn chắc khoẻ. Chúc các bạn may mắn!
