Vitamin B6 là loại thuốc gì? Được áp dụng để điều trị những chứng bệnh nào? Cách sử dụng và liều lượng dùng thuốc ra sao?
Vốn được biết đến là một loại thuốc bổ, thế nhưng Vitamin B6 vẫn có cơ chế hoạt động riêng biệt nhằm hỗ trợ trong việc điều trị nhiều chứng bệnh khác nhau. Đồng thời nó có tác dụng hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, duy trì hoạt động cho cơ thể, bổ huyết, tăng sức đề kháng và tái tạo tế bào mới…Hơn hết, loại thuốc này còn rất cần thiết cho trẻ em suy dinh dưỡng và phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú. Để hiểu rõ hơn về cơ chế hoạt động cũng như tác dụng của loại thuốc này, hãy cùng nhà thuốc Apharma tìm hiểu thêm qua bài viết sau đây.
Giới thiệu về Vitamin B6
Vitamin B6 là chất thuộc nhóm Vitamin B còn được biết đến với tên gọi Pyridoxine. Chúng hoạt động như 1 coenzyme giúp chuyển hóa tryptophan thành niacin. Đặc biệt, chất này đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất đạm, chất béo, carbohydrate trong cơ thể. Đồng thời tham gia bào quá trình tổng hợp hemoglobin và sự bài tiết của tuyến thượng thận.
Chưa kể thuốc hỗ trợ cho phản ứng lên men tạo glucose từ glycogen, góp phần duy trì lượng đường huyết trong máu ổn định. Nhằm ngăn chặn tình trạng suy tim, giúp bảo vệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì chức năng não hoạt động tốt.
Công dụng của Vitamin B6 đối với sức khỏe con người
Bảo vệ hệ tim mạch
B6 giúp điều chỉnh nồng độ Homocysteine – một loại acid được sản sinh từ việc bổ sung quá nhiều thịt trong khẩu phần ăn. Nếu Homocysteine quá cao rất dễ dẫn đến tình trạng viêm da hoặc các bệnh lý về tim mạch. Do đó, nếu cơ thể bị thiếu hụt Vitamin B6, Homocysteine sẽ tích tụ trong cơ thể và làm ảnh hưởng xấu đến các mạch máu, cũng như quá trình lưu thông máu đi nuôi cơ thể.
Theo thời gian, thành mạch bắt đầu dày lên là do canxi và chất béo tích tụ quá nhiều dẫn đến chứng xơ vữa động mạch – căn bệnh vô cùng nguy hiểm và có thể gây tử vong bất kỳ lúc nào. Bên cạnh đó, vitamin B6 còn giúp điều tiết huyết áp và nồng độ cholesterol trong máu. Giúp ngăn ngừa và hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Hỗ trợ hoạt động của não bộ
Không chỉ là nguyên nhân gây xơ vữa động mạch, Homocysteine còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở người cao tuổi. Chính vì điều đó, sử dụng Vitamin B6 nhằm loại bỏ việc tích tụ Homocysteine trong cơ thể và cải thiện hoạt động của não bộ, ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Phát triển hệ thần kinh trẻ nhỏ
Theo nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, Vitamin B6 là thành phần quan trọng góp mặt trong quá trình phát triển của thai nhi và trẻ em sau khi sinh. Chất này đóng vai trò cần thiết nhằm hỗ trợ hoạt động cũng như phát triển hệ thần kinh và não.
Hỗ trợ điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
Dựa vào 1 nghiên cứu kéo dài hơn 3 tháng với 60 phụ nữ tiền mãn kinh. Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng, sử dụng 50mg Vitamin B6 mỗi ngày cải thiện triệu chứng PMS như mệt mỏi, khó chịu, lo lắng…hiệu quả lên đến 69%.
Cải thiện các bệnh về mắt
Chế độ ăn uống kém, thiếu hụt chất dinh dưỡng và đời sống sinh hoạt không lành mạnh là nguyên nhân cơ bản dẫn đến các bệnh về mắt. Từ kết quả của các công trình nghiên cứu trên khắp thế giới đã chỉ ra rằng, dùng thuốc này cùng các loại Vitamin khác có thể giúp ngăn ngừa rối loạn mắt và mất thị lực.
Đặc biệt, Vitamin B6 còn được đánh giá là hoạt chất có khả năng làm chậm sự phát triển của các bệnh về mắt. Có thể kể đến như thoái hóa điểm vàng ở người lớn tuổi.
Ngoài ra đọc giả có thể tham khảo thêm cách vitamin B6 hấp thụ và bài tiết tại:
https://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B6
Biểu hiện khi thiếu Vitamin B6 là gì?
Với những người thiếu Vitamin B6, ở cơ thể của họ sẽ xuất hiện những triệu chứng như:
- Thay đổi tâm trạng thất thường, luôn cảm thấy lo âu, khó chịu
- Nhầm lẫn, hay quên
- Đau cơ
- Mệt mỏi
- Các triệu chứng thiếu máu trầm trọng
- Phát ban da
- Đau và viêm lưỡi
Viêm dây thần kinh ngoại vi
Khô nứt môi
- Chức năng miễn dịch suy yếu
Viêm da tăng bã nhờn
Cách sử dụng và liều lượng dùng Vitamin B6
Cách sử dụng
Người dùng có thể bổ sung hoạt chất này vào cơ thể thông qua đường uống dưới dạng viên nén, gel mềm hoặc viên ngậm. Tuy nhiên phải được sự tư vấn và hướng dẫn cụ thể của bác sĩ để tránh gặp phải những tình huống nguy hiểm.
Liều lượng dùng
- Trẻ sơ sinh – 6 tháng: 0,3mg/ngày
- Trẻ em 1 – 8 tuổi: 0,5 – 0,6mg/ngày
- Trẻ em 4 – 16 tuổi: 6,6 – 1mg/ngày
- Đàn ông và phụ nữ từ 19 – 50 tuổi: 1,3mg/ngày
- Đàn ông từ 51 tuổi trở lên: 1,7mg/ngày
- Phụ nữ từ 51 tuổi trở lên: 1,5mg/ngày
- Phụ nữ mang thai: 1,9mg/ngày
- Phụ nữ cho con bú: 0,2mg/ngày
Vitamin B6 nói riêng và các Vitamin khác thuộc nhóm B nói chung đều có thể tan trong nước. Chúng sẽ đào thải ra khỏi cơ thể qua đường tiểu nếu được uống quá liều.
Chính vì vậy rất ít khi xảy ra tình trạng ngộ độc do dùng thuốc liều cao. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp hy hữu vẫn xảy ra tình trạng này. Nên nếu gặp phản ứng bất thường sau khi dùng thuốc, các bạn cần liên lạc ngay với bác sĩ để được hỗ trợ.
Tác dụng phụ có thể gặp khi sử dụng Vitamin B6
Một số tác dụng phụ có thể gặp như:
- Buồn nôn
- Đau bụng
- Chán ăn
- Đau đầu
- Buồn ngủ
- Ù tai
Đối tượng cần bổ sung Vitamin B6
- Phụ nữ đang trong thai kỳ hoặc đang cho con bú
- Trẻ em chậm phát triển
- Người già ít vận động
- Những người thiếu máu nhược sắc
- Rối loạn tâm thần, co giật, động kinh
- Tổn thương niêm mạc miệng
- Viêm lưỡi, viêm da
Cách bảo quản thuốc Vitamin B6
Bảo quản tại nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hoặc những khu vực ẩm ướt. Tốt nhất nên bảo quản thuốc trong điều kiện nhiệt độ phòng dưới 25 độ C. Đặc biệt để xa tầm tay trẻ em.
Vitamin B6 có nhiều trong các loại thực phẩm nào?
Để bổ sung 1 lượng Vitamin B6 cần thiết vào cơ thể, bạn cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp với các loại thực phẩm bổ dưỡng. Sau đây Công ty cp dược phẩm Apharma sẽ gợi ý cho bạn những thực phẩm có chứa nhiều hoạt chất tự nhiên này mà có thể bạn chưa biết.
Cá hồi
Thơm ngon và có giá trị dinh dưỡng cao là 2 điều mà nhiều người thường nghĩ khi nhắc đến cá hồi. Đi cùng với đó, đây cũng là loại thực phẩm có nhiều Vitamin B6 và những vitamin nhóm B khác. Đồng thời, ăn cá hồi thường xuyên cũng giúp cơ thể bổ sung được những dưỡng tốt, đặc biệt là các loại acid béo.
Ức gà
Trong 100g ức gà sẽ chứa hơn 40% tổng lượng Vitamin B6 cần thiết cho cơ thể trong 1 ngày. Bên cạnh đó, trong ức gà còn chứa nhiều đạm, ít chất béo nên người dùng hoàn toàn có thể yên tâm rằng loại thực phẩm này hoàn toàn không làm họ bị tăng mỡ.
Thịt bò
Trong các loại thịt phổ biến hiện nay đều có chứa 1 lượng Vitamin B6 nhất định và thịt bò cũng không là ngoại lệ. Ngoài Vitamin, thịt bò còn cung cấp cho cơ thể người 1 lượng lớn chất đạm, chất béo cần thiết.
Ngũ cốc
Các loại ngũ cốc thường bổ sung nhiều Vitamin, trong đó có Vitamin B6. Nhất là các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, lúa mì. Trong 30g ngũ cốc đã có đủ lượng Vitamin đủ ngày dài hoạt động rồi.
Cà rốt
Lượng Vitamin B6 có trong 1 củ cà rốt tương đương 1 ly sữa. Bạn có thể bổ sung thêm cà rốt vào khẩu phần ăn của gia đình để làm phong phú thêm thực đơn, cũng như cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết.
Các loại gia vị, thảo dược
Có thể bạn không tin, nhưng chỉ cần nêm 1 ít gia vị vào các món ăn cũng là cách cung cấp lượng Vitamin B6 trong khẩu phần ăn. Một muỗng nhỏ ớt bột cũng có thể cung cấp cho cơ thể 0,29mg B6. Đồng thời, tỏi khô, húng quế, bạc hà…cũng là những gia vị chứa nhiều hoạt chất cần thiết này có lợi cho cơ thể.
Thiết lập chế độ vận động tốt cho sức khỏe
Với những người có nguy cơ bị xơ vữa động mạch, ngoài việc cung cấp Vitamin B6, các bạn cần xây dựng cho mình chế độ sinh hoạt và luyện tập để nâng cao sức khỏe của bạn thân hơn.
Một số hoạt động thể thao cần dùng nhiều sức lực sẽ không phải là lựa chọn hợp lý với những người lớn tuổi. Bởi điều này dễ gây áp lực lớn cho tim mạch. Những bộ môn thể dục thể thao như đạp xe, chạy bộ, bơi lội, yoga…sẽ giúp các cơ hoạt động tốt và tăng cường sức khỏe cho những người bị bệnh tim mạch.
Chỉ cần dành ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục là đủ. Nếu cảm thấy có những dấu hiệu bất thường trong quá trình luyện tập, thì bạn cần dừng lại ngay và đến các cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra sức khỏe.
Bên cạnh đó, những người bệnh tim mạch cần đặc biệt chú ý đến thời gian và thời tiết luyện tập thể dục. Không nên tập ở nơi quá nóng hoặc quá lạnh, bởi đó cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tai biến.
Kết luận
Như vậy, chúng tôi vừa tổng hợp cho các bạn những thông tin liên quan đến Vitamin B6. Nội dung trên đây chỉ mang tính tham khảo và không thể thay thế cho các chỉ dẫn của bác sĩ điều trị. Chính vì vậy, nếu gặp các vấn đề về bệnh huyết áp, tim mạch, viêm lưỡi…hãy đến với các cơ sở y tế gần nhất để thăm khám. Cũng như nghe tư vấn từ các bác sĩ tại nhà thuốc online Apharma để được hướng dẫn sử dụng thuốc chi tiết.
Khi kết hợp với thuốc điều trị, người dùng thuốc đừng bỏ qua chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý để mang đến hiệu quả điều trị tốt nhất.
