Xã hội ngày càng hiện đại, mức sống của con người không chỉ gói gọn trong việc ăn no đủ mà còn là những băn khoăn để sống khỏe, sống đẹp, sống an toàn. Tuy nhiên, để có một cơ thể khỏe mạnh cần duy trì một chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh. Một trong những cách chăm sóc sức khỏe đang được ưa chuộng hiện nay đó chính là sử dụng thực phẩm chức năng có nguồn gốc thiên nhiên để hỗ trợ cân bằng dinh dưỡng.
Thực phẩm chức năng là gì?
Thực phẩm chức năng (Functional foods) là thực phẩm dùng để hỗ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể, có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và giảm các nguy cơ mắc bệnh. Thực phẩm chức năng khác với những thực phẩm thông thường đó là được sản xuất, chế biến theo công thức nhất định. Ưu điểm của thực phẩm chức năng đó là có tác dụng tốt đối với sức khỏe hơn các chất dinh dưỡng thông thường.
Thực phẩm chức năng (TPCN) không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Do đó, trên nhãn của các sản phẩm thực phẩm chức năng thường không được ghi chỉ định điều trị bất kỳ một bệnh cụ thể nào. Liều lượng sử dụng thực phẩm chức năng cũng rất nhỏ, chủ yếu được tính bằng mili gram hoặc gram.
Các loại thực phẩm chức năng phổ biến
Thực phẩm chức năng được chia thành nhiều loại khác nhau như thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất, thực phẩm chức năng dạng viên, TPCN giàu chất xơ tiêu hóa, TPCN tăng cường chức năng đường ruột và TPCN đặc biệt. Tùy vào từng mục đích, thể trạng của từng người mà chúng ta có thể lựa chọn các nhóm thực phẩm chức năng phù hợp, chi tiết hơn như sau:
- Nhóm bổ sung vitamin: Trong hoa quả, rau xanh có lượng vitamin nhất định, tuy nhiên nếu bạn chưa bổ sung đủ lượng thực phẩm thì có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cường các loại vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, B, C, D, E, K…
- Nhóm bổ sung khoáng chất: Khoáng chất tham gia vào cấu tạo tế bào, duy trì sự phát triển của răng, xương khớp, cơ và hỗ trợ chức năng của hệ thần kinh. Đây là chất mà cơ thể không thể tự sản xuất ra được chỉ có thể bổ sung bằng chế độ dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu bạn đang có vấn đề về sức khỏe do bệnh lý hoặc làm việc quá sức thì việc bổ sung thực phẩm chức năng giàu khoáng chất là điều cần thiết.
- Nhóm bổ sung chất xơ: Chất xơ có nhiều tác dụng đối với sức khỏe của con người như ổn định tiêu hóa, kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa chứng táo bón. Chất xơ nói chung và thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ nói riêng đều có lợi cho sức khỏe.
- Thực phẩm giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường tiêu hóa: Trong cơ thể luôn tồn tại các lợi khuẩn giúp ngăn ngừa các loại vi khuẩn có hại và nấm men phát triển trong ruột của bạn. Bên cạnh sử dụng các thực phẩm giàu lợi khuẩn như sữa chua, chuối, hành tây… thì việc bổ sung các thực phẩm chức năng cũng được nhiều người quan tâm.
- Thực phẩm chức năng bổ sung protein và acid amin: Protein và acid amin là hai chất quan trọng góp phần tái tạo cấu trúc tế bào, hỗ trợ trao đổi chất… Đối với những người bị chấn thương, sau phẫu thuật cần bổ sung chất này để tăng cường phục hồi. Thực phẩm chức năng bổ sung protein và acid amin còn được sử dụng để kiểm soát năng lượng, giúp tăng cơ giảm mỡ cho những người luyện tập thể hình và giảm cân.
- Thực phẩm chức năng bổ sung axit béo: Các loại axit béo bao gồm omega-3, omega-6, omega-9 đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Trong đó, omega-9 có thể tự tổng hợp và sản xuất. Còn lại, omega-3 và omega-6 không thể tự tổng hợp mà bạn cần bổ sung chúng trực tiếp từ bên ngoài.
- Thực phẩm chức năng dạng chiết xuất: Khác với những loại trên, thực phẩm chức năng dạng chiết xuất sẽ có nguồn gốc trực tiếp từ nguồn nguyên liệu thảo dược từ thiên nhiên. Nếu bạn sử dụng sản phẩm sẽ hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da, cân bằng nội tiết…
- Các thực phẩm cho nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt: Những đối tượng có dinh dưỡng đặc biệt như phụ nữ có thai, người cao tuổi, trẻ ăn dặm, người bị đái tháo đường… sẽ sử dụng nhóm thực phẩm chức năng khác nhau. Ví dụ như những người luyện tập thể hình, để quá trình luyện tập đạt hiệu quả tốt hơn thì bổ sung dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm chức năng là cần thiết.
Đối tượng nào cần sử dụng thực phẩm chức năng?
Tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng, độ tuổi, giới tính mà chúng ta có thể lựa chọn những thực phẩm chức năng có công dụng phù hợp. Việc lựa chọn đúng loại TPCN sẽ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để cải thiện sức khỏe và tránh gặp phải các tác dụng phụ không đáng có. Dưới đây là những đối tượng có thể sử dụng TPCN mà bạn nên lưu ý:
Thực phẩm chức năng thúc đẩy sự phát triển ở trẻ
Đối với những bà mẹ có con nhỏ, thậm chí có con trong độ tuổi vị thành niên thường rất quan tâm đến chiều cao, cân nặng, sự phát triển về trí tuệ của trẻ. Tuy nhiên, để tạo nền tảng sức khỏe và trí tuệ tốt thì việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý là yếu tố hàng đầu. Thực tế cho thấy, có nhiều cha mẹ mắc sai lầm đó là cho con ăn thoải mái những đồ mà trẻ yêu thích, đặc biệt có những trẻ không biết ăn rau xanh, hoa quả mà chỉ thích ăn đồ chiên, rán…
Theo các chuyên gia cho biết, đường tiêu hóa của trẻ có nhiều biến động trong 3 năm đầu đời. Do đó, nếu đường tiêu hóa không khỏe thì không thể hấp thụ chất dinh dưỡng cho não, xương để cơ thể phát triển. Để đường tiêu hóa khỏe mạnh, các cha mẹ cần nuôi dưỡng đúng cách, sử dụng đúng thuốc và vệ sinh ăn uống sạch sẽ…
Đối với trẻ nhỏ, tình trạng thiếu sắt sẽ cản trở việc tăng trưởng của trẻ, gây ảnh hưởng đến các vấn đề về hành vi và nhận thức. Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng thì một số trường hợp trẻ phải bổ sung nhóm thực phẩm chứa sắt như trẻ kén ăn, trẻ mắc bệnh về đường tiêu hóa…
Thực phẩm chức năng cho tuổi dậy thì
Đối với độ tuổi dậy thì, các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng sẽ giúp đưa ta những lựa chọn thực phẩm chức năng phù hợp để tăng cường sức khỏe của trẻ trong thời điểm quan trọng này. Tuổi dậy thì là thời điểm chiều cao của trẻ phát triển tốt nhất, chính vì vậy việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết trong giai đoạn này rất quan trọng.
Thực phẩm chức năng tăng chiều cao thích hợp với những đối tượng từ 10 – 18 tuổi. Sản phẩm sẽ giúp cung cấp một lượng lớn canxi nano có tác dụng tích cực đến việc phát triển chiều cao của trẻ một cách an toàn.
Thực phẩm chức năng cho người cao tuổi
Người lớn tuổi do phải chịu sự thay đổi của nội tiết tố khiến cho việc hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm kém dần. Cụ thể, người lớn tuổi có thể thiếu hụt canxi, các loại vitamin, chất xơ và khoáng chất. Hiện nay, việc sử dụng thực phẩm chức năng cho người cao tuổi có thể mang lại nhiều lợi ích, góp phần cải thiện thể chất, tinh thần, tăng sức đề kháng và phòng chống một số bệnh lý do quá trình lão hóa.
Thực phẩm chức năng cho người lao động nặng
Những người phải lao động nặng nhọc, ngồi nhiều ở một tư thế sẽ dễ mắc các bệnh về xương khớp. Do đó, việc bổ sung các thực phẩm chức năng xương khớp sẽ hỗ trợ hạn chế các tổn thương trong quá trình lao động, tăng độ dẻo dai cho hệ xương khớp.
Đối với những đối tượng phải lao động trí óc, thường xuyên chịu áp lực từ công việc, cuộc sống nên sử dụng những thực phẩm chức năng bổ não. TPCN dạng này sẽ giúp bạn tăng khả năng phản xạ não, tăng tuần hoàn não, lấy lại sự nhạy bén, ổn định giấc ngủ…
Thực phẩm chức năng cho bà bầu
Chị em phụ nữ vào những thời điểm trước, trong và sau khi mang thai cần phải chú ý bổ sung đầy đủ dưỡng chất để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé. Theo cơ chế sinh học, thời gian để trứng trưởng thành trong buồng trứng là 3 tháng, sau đó trứng sẽ chín và rụng. Nếu muốn có phôi thai khỏe mạnh, người mẹ cần có chất lượng trứng tốt.
Do đó, chị em cần có kế hoạch bổ sung các dưỡng chất trước khi chuẩn bị mang thai để trứng phát triển khỏe mạnh. Để tốt nhất, phụ nữ nên bổ sung các loại TPCN chứa canxi, sắt, vitamin, Omega-3 DHA/EPA… ở thời điểm trước khi mang thai.
Trong quá trình mang thai, chế độ ăn uống, sinh hoạt sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi nên các chị em cần chú ý. Theo nghiên cứu cho thấy, sắt và canxi là thành phần rất quan trọng trong quá trình mang thai. Nhu cầu canxi của phụ nữ trong giai đoạn mang thai rất lớn, trong 3 tháng đầu cần khoảng 800 mg canxi/ngày, 3 tháng giữa cần khoảng 1200mg canxi/ngày, 3 tháng cuối cần khoảng 1.500mg canxi/ngày. Ngoài ra, trong thời kỳ này các mẹ cũng nên tăng cường sử dụng các TPCN giàu các yếu tố vi lượng khác để hỗ trợ sự phát triển của trẻ và sức khỏe của mẹ.
Chăm sóc sức khỏe sau sinh rất quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể mẹ phục hồi, có đủ sức để chăm sóc con và cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho con qua sữa mẹ. Nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng của người mẹ sau sinh khá cao, thậm chí còn cao hơn thời kỳ đang mang thai. Bên cạnh việc tăng số bữa ăn trong ngày, đa dạng các nhóm thực phẩm thì các chị em nên sử dụng các nhóm TPCN bổ sung canxi, vitamin…
Thực phẩm chức năng cho phụ nữ tuổi mãn kinh
Khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, hầu hết phụ nữ sẽ có những triệu chứng như bốc hỏa, dễ bị kích động, khó ngủ… Phụ nữ cần thay đổi lối sống lành mạnh, điều chỉnh chế độ ăn uống… để giảm các triệu chứng trong quá trình chuyển tiếp này. Trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ nên tăng cường bổ sung các chất như canxi, sắt, chất xơ…
Thực phẩm chức năng cho nam giới
Những thực phẩm chức năng chứa vitamin, khoáng chất, kẽm… sẽ hỗ trợ tăng hormone testosterone, cải thiện sức khỏe toàn diện cho nam giới. Nếu chỉ bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng thì chưa đủ, bạn nên sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng để tăng cường sức khỏe, sinh lý. Các anh nam cần lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, cách tốt nhất nên mua tại những cơ sở uy tín, chất lượng sẽ đảm bảo an toàn và hiệu quả cao hơn.
Tầm quan trọng của thực phẩm chức năng
Sức khỏe là thứ vô cùng quý giá đối với con người. Do đó, việc bảo vệ sức khỏe bằng một chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ là điều rất quan trọng. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân mà con người chưa thể ăn uống một cách đầy đủ và cân đối các nguồn thực phẩm thiên nhiên. Để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, có rất nhiều người lựa chọn sử dụng các thực phẩm chức năng. Thực phẩm chức năng có vai trò rất lớn trong việc tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật, có thể kể đến như sau:
Bổ sung nhanh chóng chất dinh dưỡng
TPCN là sản phẩm được chế biến dưới dạng viên nang, viên nén, viên hoàn, bột, lỏng và các dạng khác chữa mọt hoặc hỗn hợp của các chất bao gồm khoáng chất, acid amin, vitamin…. nhằm bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. TPCN sẽ bổ sung nhanh chóng các chất dinh dưỡng và các chất có tác dụng chức năng mà cơ thể khó cung cấp đầy đủ được trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Đồng thời, đây cũng được coi là bữa ăn thay thế khi bạn không có điều kiện ăn uống bình thường. Đối với những người ăn chay trường, bệnh nhân gặp các vấn đề về sức khỏe khiến sự hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn không trọn vẹn hoặc cần tiêu thụ nhiều hơn mức dinh dưỡng thông thường. Lúc này cần sử dụng thực phẩm chức năng để hỗ trợ cải thiện sức khỏe.
Dễ sử dụng và bảo quản
Hầu hết các chế phẩm đều ở dạng tinh chế nên việc sử dụng rất tiện lợi, dễ sử dụng và bảo quản. Ở mỗi sản phẩm có ghi chú chi tiết về công dụng, cách dùng, hạn sử dụng. Tuy nhiên, để đảm bảo chất lượng tốt nhất, bạn cần lựa chọn những địa chỉ chất lượng để mua sản phẩm, tránh việc tiền mất tật mang.
Đa dạng sản phẩm
Tùy vào từng tình trạng cơ thể và nhu cầu của mỗi người mà có thể chọn lựa các thực phẩm chức năng thích hợp. Như bạn đã thấy ở phân tích trên, đối tượng sử dụng TPCN rất đa dạng. Do đó, bạn cần là một người thông thái và có kiến thức để cải thiện sức khỏe của bản thân một cách an toàn nhất.
Đặc biệt, đối với những người đang gặp các vấn đề bệnh lý thì việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng. Những người mắc bệnh về tim mạch hoặc các bệnh mãn tính thì nên sử dụng các thực phẩm chức năng giàu chất chống oxy hóa. Những trường hợp mắc bệnh lý về não bộ cần tăng cường thực phẩm chức năng chứa nhiều axit béo omega – 3. Thực phẩm chức năng giàu chất xơ hỗ trợ điều trị các bệnh như tiểu đường, rối loạn tiêu hóa, bệnh tim và đột quỵ.
Nâng cao ý thức bảo vệ sức khỏe
Khi sử dụng thực phẩm chức năng, người dùng sẽ có ý thức chăm lo cho sức khỏe của mình hơn. Đồng thời, thay đổi các thói quen để có một chế độ ăn uống, lối sống sinh hoạt lành mạnh. Thực tế cho thấy, nếu bạn sử dụng TPCN loại tốt, đúng phương pháp và liều lượng sẽ giúp cơ thể phục hồi, sức khỏe cũng cải thiện nhanh chóng hơn.
Một số câu hỏi liên quan
Việc hiểu đúng sẽ giúp bạn sử dụng thực phẩm chức năng hiệu quả hơn. Có khá nhiều thắc mắc liên quan đến vấn đề này, dưới đây là một số câu hỏi tiêu biểu nhất, cụ thể như sau:
Thực phẩm chức năng có phải là thuốc không?
Thực phẩm chức năng khác với thực phẩm và không phải là thuốc. Cụ thể, thực phẩm chức năng giúp bổ sung các thành phần có lợi, có tác dụng tích cực đối với sức khỏe và đa dạng đối tượng sử dụng như người già, trẻ em, phụ nữ tuổi mãn kinh hoặc các trường hợp đặc biệt khác. Thực phẩm chức năng không phải là thuốc, nhà sản xuất đã công bố rõ ràng trên nhãn sản phẩm, đảm bảo chất lượng vệ sinh, phù hợp với các quy định đã đề ra.
Mặc dù thực phẩm chức năng không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh nhưng lại có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh khá hiệu quả. Chính vì vậy, bạn không nên quá lạm dụng thực phẩm chức năng mà cần trở thành người sử dụng có kiến thức. Cách tốt nhất đó là bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được tư vấn và hỗ trợ lựa chọn các loại thực phẩm chức năng phù hợp nhất, sau đó tìm kiếm một địa chỉ uy tín để mua sản phẩm.
Thực phẩm chức năng có tác dụng phụ không?
Việc sử dụng thực phẩm chức năng đúng loại – đúng cách – đúng liều lượng và vấn đề quan trọng để tránh những rủi ro. Nếu phạm vào những yếu tố trên thì bạn có thể phải đối mặt với những vấn đề như sử dụng không đem lại hiệu quả, gặp tác dụng phụ và ảnh hưởng đến các phương pháp điều trị, cụ thể như sau:
- Không mang lại hiệu quả: Nếu bạn mua thực phẩm chức năng ở những địa chỉ kém chất lượng sẽ không mang lại hiệu quả tăng cường sức khỏe như mong muốn. Thậm chí, sức khỏe còn suy giảm, ảnh hưởng trực đến đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.
- Tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe: Sử dụng TPCN quá liều lượng, sai cách có thể làm tăng nguy cơ gặp tác dụng phụ. Có thể kể đến như việc bổ sung quá nhiều vitamin A sẽ dễ nhiễm độc gan, quá nhiều canxi, vitamin D, hoặc vitamin C tăng nguy cơ sỏi thận…
- Phản ứng xấu đến phương pháp điều trị khác: Những đối tượng đang trong quá trình điều trị ung thư, việc sử dụng TPCN không đúng cách sẽ gây nên tình trạng tương tác thuốc cao hơn, bạn sẽ gặp những phản ứng nghiêm trọng.
Phân biệt thực phẩm chức năng và thực phẩm bổ sung
Có không ít người bị nhầm lẫn giữa thực phẩm chức năng và thực phẩm bổ sung là một. Tuy nhiên, đây lại là hai nhóm khác nhau. Thực phẩm bổ sung là một cách bổ sung dinh dưỡng nhanh chóng, tiện lợi, tuy nhiên không thể thay thế bữa ăn chính hoặc thay hoàn toàn cho nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên. Thực phẩm bổ sung chỉ nên dùng khi thực sự cần thiết, ví dụ như thực phẩm bổ sung protein hỗ trợ phát triển cơ bắp (Whey Protein) dành cho người luyện tập thể hình.
Cách đóng gói thực phẩm chức năng
Khi quan tâm đến thực phẩm chức năng, bạn cũng cần chú ý đến quy cách đóng gói. Nguyên nhân vì đây cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn tìm được sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bản thân. Hiện nay có 3 dạng đóng gói sản phẩm cơ bản, có thể kể đến như:
- Thực phẩm chức năng dạng lỏng và dạng bột: Ưu điểm của thực phẩm chức năng dạng này đó là dễ hấp thụ. Bạn có thể sử dụng bằng cách cho vào nước uống, sinh tố… khá đơn giản. Cụ thể như đối với những TPCN bổ sung protein và collagen, thay vì phải uống nhiều viên nang thì việc sử dụng dưới dạng bột sẽ thuận tiện hơn rất nhiều.
- Thực phẩm chức năng dạng viên nhai, viên nang mềm và viên nhộng: Dạng này sẽ dễ dàng phá vỡ acid dạ dày để cơ thể hấp thụ hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, việc sử dụng TPCN dạng viên này sẽ giúp bảo vệ thành phần khỏi độ ẩm và giấu đi mùi vị.
- Thực phẩm chức năng dạng viên nén: Viên nén với đặc tính khó phá vỡ, đồng nghĩa với đó là cơ thể sẽ mất nhiều thời gian để hấp thụ dạng này. TPCN sẽ được giải phóng từ từ trong một khoảng thời gian dài.
Các lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng
Thực phẩm chức năng – chỉ khỏe khi dùng đúng cách. Hiện nay, nhu cầu sử dụng thực phẩm chức năng ngày càng tăng cao. Để có những lựa chọn đúng đắn nhất, bạn cần phải lưu ý một số vấn đề quan trọng dưới đây:
Nắm rõ nhu cầu cá nhân
Trước khi có ý định sử dụng thực phẩm chức năng, bạn nên nắm rõ vấn đề của cơ thể. Mặc dù thực phẩm chức năng chứa nhiều dưỡng chất nhưng bạn khó có thể cảm nhận một cách chủ quan, thực tế bạn không thể xác định chính xác tình trạng cơ thể mình nếu không có sự can thiệp của y khoa. Do đó, bạn cần thăm khám sức khỏe và dựa vào những lời khuyên của bác sĩ để tìm thực phẩm chức năng phù hợp.
Tránh sử dụng nhiều thực phẩm cùng lúc
Việc quá tham lam kết hợp nhiều loại thực phẩm chức năng sẽ gây ra sự khó khăn trong cách đánh giá TPCN nào thực sự hiệu quả, thậm chí còn gây hại cho sức khỏe. Nếu bạn muốn tìm kiếm loại TPCN phù hợp, có thể xác định những sản phẩm mà bạn đang cần và lựa chọn ra 3 sản phẩm phù hợp nhất để sử dụng khi mới bắt đầu.
Sau khoảng 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được sản phẩm nào phù hợp với tình trạng cơ thể của mình. Bạn cũng cần cân nhắc vì việc sử dụng quá nhiều thực phẩm chức năng cùng một lúc sẽ khiến cơ thể bị lạm dụng thuốc, dần dần dẫn đến tình trạng nhờn thuốc.
Không dùng liều cao hơn so với khuyến cáo
Đây cũng là một trong những yếu tố quan trọng mà bạn cần lưu ý để tránh gây hại cho cơ thể. Có nhiều người nghĩ rằng, việc dùng liều cao hơn sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh. Thực tế cho thấy, việc sử dụng quá liều sẽ khiến cơ thể có những tác dụng phụ, gây hại cho sức khỏe.
Lựa chọn địa chỉ mua thực phẩm chức năng uy tín
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại thực phẩm chức năng, trong đó có không ít sản phẩm kém chất lượng. Do đó, người sử dụng cần biết cách lựa chọn để tránh “tiền mất, tật mang”. Cách tốt nhất đó là bạn nên mua tại những cơ sở có uy tín, chất lượng, bên cạnh đó cũng cần kiểm tra kỹ nguồn gốc, xuất xứ, tiêu chuẩn chất lượng kèm theo để đảm bảo an toàn và hiệu quả tốt nhất.
Chắc hẳn qua những chia sẻ trên bạn đã nắm được các thông tin quan trọng về thực phẩm chức năng, từ đó đưa ra những lựa chọn thông minh hơn, góp phần hỗ trợ cải thiện sức khỏe. Hy vọng bài viết trên sẽ hữu ích đối với bạn, nếu có bất cứ thắc mắc nào khác về vấn đề trên hoặc những loại thực phẩm chức năng cần thiết cho cơ thể, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời!
