Vitamin C (sinh tố C) là thuốc gì? Nó có những tác dụng gì và vì sao lại cần thiết cho cơ thể? Liều dùng và cách dùng vitamin C như thế nào? Hãy cùng nhà thuốc Apharma tìm hiểu những vấn đề trên nhé!
Vitamin C là gì?
Là một trong số những vitamin quen thuộc mà vô cùng cần thiết đối với cơ thể, vitamin C có nhiều trong các loại trái cây họ cam và một số thực phẩm rau củ khác như khoai tây, cà chua,… Thông thường, vitamin này có thể được bổ sung bằng việc ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C, hoặc uống thuốc hay thực phẩm bổ sung.
Các trường hợp nên uống thuốc hay dùng thực phẩm bổ sung là khi bị thiếu hoặc có nguy cơ thiếu sinh tố C. Để bổ sung, bạn có thể dùng thuốc dạng viên uống hoặc dùng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, trước đó, bạn cần hiểu rõ về tác dụng, các thông tin chi tiết về viên uống sinh tố C cũng như tham khảo thật kỹ lời khuyên của bác sĩ trước khi quyết định sử dụng.
Tác dụng của vitamin C đối với cơ thể
Vitamin C còn được gọi là axit ascorbic, được biết đến là một loại vitamin tan trong nước và có nhiều tác dụng tốt cho xương, mô liên kết, cơ bắp và các mạch máu trong cơ thể con người. Vitamin C còn có khả năng giúp hấp thụ chất sắt tốt hơn, từ đó góp phần làm quá trình sản xuất hồng cầu diễn ra nhanh chóng và thuận lợi hơn. Ngoài ra, vitamin C cũng được dùng để điều trị cho các bệnh nhân bị thiếu sinh tố C.
Vitamin C được sản xuất dưới nhiều dạng khác nhau với hàm lượng khác nhau. Thông thường, các dạng thuốc bổ sung vitamin C có hàm lượng là 500mg hoặc 1000mg.
Tác dụng chính của vitamin C có thể kể đến bao gồm:
- Hỗ trợ điều trị và phòng các bệnh do thiếu sinh tố C (đặc biệt là bệnh scorbut)
- Hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể mạnh khỏe, có khả năng chống chịu các bệnh nhiễm độc, nhiễm khuẩn và giúp vết thương mau lành
- Hỗ trợ điều trị các biểu hiện mệt mỏi sau khi ốm hoặc do cảm cúm
- Giúp axit hóa nước tiểu để giải độc cho cơ thể
Bên cạnh dạng thuốc viên, sinh tố C còn tồn tại dưới dạng thuốc tiêm. Dạng thuốc này thường được dùng để điều trị bệnh scorbut cho thiếu sinh tố C. Thuốc tiêm thường được tiêm theo đường tĩnh mạch, tiêm dưới da hoặc tiêm bắp theo chỉ định của bác sĩ chuyên môn.
Ngoài ra, vitamin C còn có những tác dụng khác không có trong danh sách liệt kê ở trên nhưng được bác sĩ chỉ định. Bệnh nhân chỉ sử dụng vitamin C để điều trị một số bệnh lý khi có sự chỉ định của bác sĩ và cần làm theo đúng những gì được hướng dẫn.
Các dạng bào chế chính của vitamin C trên thị trường
Vitamin C được sản xuất dưới nhiều dạng bào chế khác nhau theo từng mức liều lượng trong các dạng bào chế. Vitamin C có thể là thuốc hoặc thực phẩm chức năng, dưới đây là một số dạng bào chế sinh tố C thông dụng trên thị trường hiện nay
- Vitamin C dạng thuốc uống, dạng lỏng có liều lượng là 500mg/5ml
- Vitamin C dạng viên nang, thuốc uống có liều lượng 500mg
- Vitamin C dạng siro có liều lượng 500mg/ml
- Vitamin C dạng thuốc tiêm, dung dịch có liều lượng 500mg/ml, 250mg/ml
- Vitamin C dạng viên nén, thuốc uống có các liều lượng là: 100mg, 250mg, 500mg, 1000mg, 1500mg
- Vitamin C dạng viên nén, viên thuốc nhai có các liều lượng là 500mg, 1000mg, 1500mg
Liều dùng vitamin C như thế nào?
Một người trưởng thành bình thường cần bổ sung lượng sinh tố C hàng ngày khoảng từ 65mg đến 90mg và tối đa có thể nạp 2000mg vitamin C mỗi ngày. Một số đối tượng như phụ nữ có thai, đang cho con bú và người hút thuốc lá có thể bổ sung nhiều vitamin C hơn.
Sau đây là những liều dùng thông thường, tuy nhiên cần chú ý rằng đây chỉ là thông tin tham khảo, không tự ý sử dụng khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ.
Cụ thể như sau:
- Đối với người lớn dùng vitamin C để hỗ trợ giảm cân, cần dùng thuốc dạng uống, truyền dịch hay tiêm bắp, tiêm dưới da với liều lượng 50mg đến 200mg/ngày.
- Đối với người lớn dùng vitamin C để acid hóa nước tiểu, cần dùng thuốc dạng thuốc uống, truyền dịch, thuốc tiêm bắp hoặc tiêm dưới da với liều lượng 1 ngày là 4g đến 12g, chia đều thành 3-4 liều trong ngày.
- Đối với người lớn dùng vitamin C để điều trị bệnh Scorbut, cần dùng thuốc dạng thuốc uống, truyền dịch hoặc tiêm bắp, tiêm dưới da với liều lượng 100mg – 250mg từ 1 đến 2 lần mỗi ngày. Dùng thuốc liên tục trong ít nhất 2 tuần.
- Đối với trẻ em dùng vitamin C để hỗ trợ giảm cân, cần dùng thuốc dạng thuốc uống, truyền dịch hoặc tiêm dưới da với liều lượng từ 35mg đến 100mg mỗi ngày.
- Đối với trẻ em dùng vitamin C để acid hóa nước tiểu, cần dùng thuốc dạng dạng thuốc uống, truyền dịch hoặc tiêm bắp, tiêm dưới da với liều lượng 500mg mỗi 6 đến 8 giờ.
- Đối với trẻ em dùng vitamin C để điều trị bệnh Scorbut, cần dùng thuốc dạng dạng thuốc uống, truyền dịch hoặc tiêm bắp, tiêm dưới da với liều lượng từ 100mg đến 300mg mỗi ngày và chia làm nhiều lần uống trong ngày, uống liên tục trong ít nhất 2 tuần.
Tác dụng phụ khi sử dụng vitamin C là gì?
Trong quá trình sử dụng sinh tố C, bệnh nhân có thể gặp phải các biểu hiện thông thường của tác dụng phụ như sau:
- Chứng ợ nóng, dạ dày khó chịu
- Bị tiêu chảy
- Buồn nôn hoặc nôn
- Dạ dày bị co rút
Nặng hơn, bệnh nhân có thể bị dị ứng trong khi sử dụng sinh tố C, nếu gặp phải bất kỳ phản ứng dị ứng nào, cần phải gọi cấp cứu ngay. Các phản ứng dị ứng với vitamin C thông thường là: Khó thở, phát ban hoặc nổi mề đay, bị sưng môi, mặt lưỡi hay sưng họng.
Bên cạnh đó, bạn cần ngừng sử dụng vitamin C và gọi điện cho bác sĩ để được tư vấn nếu bạn gặp phải những biểu hiện sau:
- Sốt, ớn lạnh
- Đi tiểu khó khăn, đau, đi tiểu nhiều lần
- Cơ thể mệt mỏi, suy nhược, bị sụt cân hoặc đau dạ dày
- Khi đi tiểu có máu trong nước tiểu, bị đau ở vùng dưới lưng
Những biểu hiện trên chưa phải là danh sách liệt kê đầy đủ các tác dụng phụ không mong muốn, vẫn có những tác dụng phụ khác bạn có thể gặp phải khi sử dụng thuốc bổ sung sinh tố C. Vì vậy trong quá trình sử dụng, nếu có bất cứ biểu hiện bất thường nào, bạn cần báo với bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Các loại thực phẩm bổ sung vitamin C tốt nhất cho cơ thể
Cam
Cam là một trong những loại quả chứa hàm lượng sinh tố C phổ biến nhất. Theo nghiên cứu, cứ 100g cam sẽ chứa đến 50mg sinh tố C. Cam là loại thực phẩm bổ sung vitamin C tốt nhất, vì vậy nên khi thăm bệnh, thăm người ốm, người ta thường mua cam đến thăm. Ăn nhiều cam còn giúp người bệnh tăng sức đề kháng, sớm khỏe mạnh trở lại.
Bên cạnh cam thì bưởi, quýt, chanh,… cũng là những loại quả giàu sinh tố C giúp bạn tăng cường sức đề kháng hiệu quả.
Ổi
Có một sự thật ít ai biết đó là ổi có nguồn gốc từ vùng cận nhiệt đới chứa lượng sinh tố C nhiều gấp 4 lần cam.
Theo nghiên cứu, trung bình cứ 100g ổi chứa đến 200mg sinh tố C. Bên cạnh đó, ổi còn chứa nhiều dưỡng chất bổ ích khác như axit folic, các chất khoáng, chất xơ, chất béo, muối,… rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, hãy bổ sung loại quả này sau mỗi bữa ăn của gia đình bạn nhé!
Ớt chuông
Cứ 100g ớt chuông cung cấp hàm lượng sinh tố C khoảng 80mg – 150mg. Trong ớt chuông còn chứa các chất chống oxy hóa, vitamin B6, sắt, kali,… có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa đông máu và đục thủy tinh thể.
Đây là một loại gia vị mà bạn nên thêm vào bữa ăn của gia đình.
Kiwi
Kiwi cũng là một loại quả có chứa nhiều sinh tố C nhất. Trong 100g kiwi có chứa hàm lượng vitamin C đến 70mg.
Bên cạnh đó, kiwi cũng là một loại quả rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng làm đẹp cao với nhiều dưỡng chất như omega-3, chất chống oxy hóa, kali và một số vitamin khác.
Đu đủ
Theo nghiên cứu, cứ 100g đu đủ sẽ cung cấp 62mg sinh tố C, cùng với các chất chống oxy hóa, vitamin A và nhiều chất có lợi cho đường tiêu hóa.
Đây cũng là một loại quả dễ ăn với hương vị ngon ngọt và được nhiều người yêu thích. Đặc biệt, ăn đu đủ thường xuyên còn giúp bạn giảm được nguy cơ mắc các bệnh ung thư cổ tử cung, ung thư đại tràng,…
Dâu tây
Dâu tây là một loại quả được nhiều người yêu thích. Không chỉ có vậy, đây cũng là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe với hàm lượng sinh tố C, chất xơ, carotene, flavonoid dồi dào.
Cà chua
Nổi tiếng là loại thực phẩm cung cấp các chất chống oxy hóa, cùng tác dụng làm đẹp da, cà chua còn là thực phẩm bổ sung nguồn sinh tố C dồi dào.
Vì vậy, đừng quên bổ sung cà chua vào thực đơn hàng ngày của bạn và gia đình nhé!
Một số lưu ý trong chế độ sinh hoạt của người bị thiếu vitamin C
Sinh tố C là chất cần thiết cho hệ miễn dịch, giúp con người tăng sức đề kháng. Vì vậy, cần bổ sung đủ lượng sinh tố C mỗi ngày, bên cạnh đó, để tăng cường sức khỏe, mọi người, đặc biệt là người bị thiếu vitamin C cần xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh.
- Đi khám định kỳ tại cơ sở y tế uy tín
- Tránh sử dụng và sử dụng ít các chất kích thích, bia rượu, thuốc lá, cafe,…
- Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin để bổ sung dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
- Bên cạnh đó, nên thường xuyên tập luyện thể thao tăng cường sức khỏe
- Duy trì nhịp sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý
Mua các loại thuốc bổ sung vitamin C chính hãng ở đâu?
Nếu bạn đang có nhu cầu tìm mua các loại thuốc, thực phẩm bổ sung vitamin C chính hãng, bạn có thể đến các nhà thuốc hay cửa hàng thuốc gần nhất, hoặc có thể mua online tại các nhà thuốc trực tuyến. Công ty CP Dược phẩm Apharma là một trong những nhà thuốc đáng tin cậy bạn có thể tham khảo.
Những sản phẩm được bán bởi Apharma đều có nguồn gốc rõ ràng với mức giá phải chăng nhất, bạn sẽ không phải lo đến chất lượng của thuốc. Còn nếu bạn quá bận hoặc không có thời gian đến nhà thuốc để mua và muốn mua thuốc online, công ty Apharma cũng có cung cấp dịch vụ ship hàng tận nơi trên toàn quốc cho bạn.
Trên đây là những thông tin về vitamin C – Dưỡng chất tăng cường sức khỏe cần thiết cho cơ thể. Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết này. Đừng quên theo dõi website của công ty Apharma để nắm được thông tin mới về các loại thuốc hiện nay nhé!
