Nám da

Hiện nay cuộc sống con người được cải thiện và phát triển toàn diện hơn. Vì thế các chị em phụ nữ ngày càng chú trọng hơn các vấn đề về chăm sóc nhan sắc. Trong đó, vấn đề nám da thường gặp cũng được đặc biệt chú trọng quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu các vấn đề liên quan tới bệnh nám da. Các bạn cùng theo dõi nhé.

Nám da là gì?

Nám da là vấn đề không còn quá xa lạ gì đối với các chị em phụ nữ, nám da chính là tình trạng da xuất hiện những đốm màu nâu hoặc màu xám nâu trên da. Nám da mặt là một loại nám da hay gặp nhất, sự thay đổi các sắc tố của da có thể xảy ra trên da cằm, mặt, trán, môi, sống mũi. Ngoài ra, bệnh cũng có thể gặp ở nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể, đặc biệt nhất là vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như da mặt,  vùng cánh tay hay cổ,…

Nám da thường gặp nhất ở các chị em phụ nữ độ tuổi từ 20-50 tuổi (phụ nữ nằm trong độ tuổi sinh sản), trong đó nám da ở phụ nữ có thai và sau sinh là phổ biến nhất. Nam giới có gặp nhưng ít bắt gặp bị nám da hơn  là nữ giới.

Dấu hiệu của bệnh nám da

Để xác định được rằng mình có bị nám da hay không, các chị em có thể dựa vào những biểu hiện, dấu hiệu của nám da mặt phía dưới đây:

Ở các vùng da sẽ xuất hiện những vùng có màu nâu vàng hay nâu đậm trên những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như: da mặt, vùng cánh tay và vùng cổ. Màu sắc ở các vùng nám sẽ không đồng nhất với nhau, tùy vào mức độ tiếp xúc với ánh mặt trời của vùng đó. Các vết nám thường xuất hiện nhiều ở gò má, mũi và trán

Khi ra nắng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời thì nám da thường sẽ đậm màu hơn bình thường. 

Mặc dù các bạn có thể tự chuẩn đoán và phát hiện ra nám da ngay tại nhà, tuy nhiên thì nám da rất dễ bị nhầm lẫn với một số biểu hiện của bệnh ung thư da hay các bệnh ngoài da khác, vì vậy mà bạn nên tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám chính xác nhất. Tránh việc để quá lâu sẽ rất khó trong việc chữa trị.

Nguyên nhân gây nên nám da

Nguyên nhân gây nên bệnh nám da mặt  bao gồm các nguyên nhân xuất phát từ bên trong cơ thể và từ những tác động của môi trường từ bên ngoài ảnh hưởng đến cơ thể:

Các nguyên nhân nám da mặt từ bên trong cơ thể

• Nguyên nhân bị nám da mặt do di truyền: Với một phần khá lớn, mắc phải nám da có thể là do di truyền từ bố mẹ sang nên dễ mắc phải bệnh nám da mặt.
• Do rối loạn sắc tố: Bước vào giai đoạn từ 20-50 tuổi, đây là độ tuổi khi quá trình sinh hóa của chất amin-tyrosine trong máu tăng hoặc giảm một cách đột ngột thì đều sẽ khiến các sắc tố gây nám da phát triển mạnh mẽ hơn bao giờ hết.
• Nám da còn do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể như mang thai, rối loạn kinh nguyệt, mãn kinh,.. đây chính là thời điểm mà cơ thể phụ nữ chịu nhiều tổn thương nhất, các nội tiết tố trong cơ thể tăng nhanh đột ngột. Vì vậy mà nám da sẽ xuất hiện nhiều vào những thời điểm nhạy cảm này của phụ nữ.
• Mắc phải các bệnh phụ khoa mãn tính như viêm tử cung, viêm phần phụ, các bệnh về gan, sốt rét, giun sán. Di chứng sau điều trị các bệnh ngoài da để lại rất mạnh mẽ và tác động gây tổn hại đến làn da của chúng ta.
• Do tâm trạng, tâm lý, stress, tinh thần không ổn định, trạng thái tinh thần căng thẳng kéo dài. Đây cũng là một tác nhân gây nên tình trạng nám da mà mọi người hay bỏ qua. Để có làn da khỏe mạnh chúng ta cần giữ cho tinh thần mình luôn thoải mái, hạn chế suy nghĩ và căng thẳng.

 Các nguyên nhân gây nám da mặt từ bên ngoài

• Do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt không hợp lý. Chế độ sinh hoạt bừa bãi, thức khuya ngủ không đủ giấc sẽ làm da của chúng ta bị xỉn màu, da sẽ yếu và mất đi sự miễn dịch 
• Do sử dụng thuốc, mỹ phẩm không đúng cách dễ gây ra bệnh nám da mặt. Sử dụng và lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với làn da chính là cách tốt nhất để giữ cho 1 làn da khỏe mạnh nhất. Skincare đều đặn để bảo vệ làn da khỏi các hư tổn
• Do tác động của môi trường bên ngoài tới làn da như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, khói bụi,…

Những phương pháp điều trị nám da hiệu quả

Bài viết dưới đây chúng tớ sẽ mách bạn một số phương pháp điều trị nám da hiệu quả mà bạn có thể áp dụng được. Cùng nhau tìm hiểu để có thể khắc phục và ngăn ngừa nám da các chị em nhé.

Viên uống Transino White C

Viên uống Transino White C có tác dụng giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, trung hòa các gốc tự do có hại và còn giúp ngăn ngừa sự tăng sinh quá ngưỡng cho phép của hắc sắc tố melanin trong cơ thể.

Đây là sự lựa chọn hoàn hảo cho các chị em phụ nữ nên sử dụng kiên trì lâu dài để cảm nhận được tác dụng rõ rệt hơn.

Viên uống Fixlo Plus 

Sản phẩm có tác dụng giúp bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa, tăng cường bổ sung các dưỡng chất nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ sâu bên trong và có tác dụng giúp loại bỏ nám da, tàn nhang hiệu quả.

Sản phẩm đã được kiểm nghiệm an toàn và được các chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng trong thời gian qua.

Thuốc bôi chứa Tretinoin trị nám da

Sản phẩm giúp tẩy tế bào chết hiệu quả, ngăn ngừa các tình trạng bít tắc lỗ chân lông, giúp làm lành nhanh chóng các tổn thương da đồng thời, làm giảm hắc sắc tố melanin trên bề mặt da. Sử dụng sản phẩm thường xuyên để thấy được sự thay đổi rõ ràng của làn da.

Phương pháp trị nám bằng laser

Đây có lẽ là phương pháp không còn xa lạ gì với các chị em phụ nữ thường xuyên làm đẹp. Với phương pháp này bác sĩ sẽ sử dụng các tia laser có mức sóng phù hợp chiếu trực tiếp lên vùng da bị nám. Các tia laser sẽ phá vỡ cấu trúc của hắc sắc tố melanin, tác động đến chân gốc nám để có thể loại bỏ nám triệt để. Hiệu quả của phương pháp này có thể cảm nhận một cách rõ rệt sau một vài lần sử dụng liệu trình.

Sử dụng Peel tinh khiết da

Với phương pháp này sẽ sử dụng hóa chất thích hợp với da để loại bỏ các tế bào sừng hóa bên trên bề mặt da. Đồng thời có tác dụng kích thích khả năng tái tạo của da, kiểm soát dầu thừa và có khả năng tiêu diệt các đốm nâu sậm trên da. Tuy nhiên, khi sử dụng phương pháp này có thể gây khô da hoặc kích ứng da.

Phương pháp đốt điện trị nám

Phương pháp đốt điện trị nám sẽ sử dụng các tia điện để phá vỡ cấu tạo của hắc sắc tố melanin, gây ra các vết thương giả để kích thích sự tái tạo và phục hồi của da.

Ngoài các phương pháp trên chúng ta còn có thể áp dụng các phương pháp tự nhiên ngay tại nhà nhưng hiệu quả mang lại cũng rất tốt. 

• Sử dụng nha đam: Lấy một lượng nha đam vừa đủ, rửa sạch sau đó lột bỏ đi lớp vỏ bên ngoài, lấy phần gel nha đam tươi bôi trực tiếp lên vùng da bị nám và giữ nguyên cho khô hẳn trong khoảng 15 – 20 phút. Cuối cùng thì rửa sạch lại mặt với nước mát.
• Sử dụng lá trầu không: Lấy khoảng 4- 5 lá trầu không rửa sạch sau đó đem cho vào đun sôi cùng 300ml nước. Sử dụng nước trầu không xông mặt trong khoảng từ 15 – 20 phút sau đó rửa sạch lại mặt bằng nước ấm.
• Lá tía tô: lấy lá tía tô rửa sạch, rồi giã nát lấy nước ép rồi vắt thêm 1 – 2 giọt nước cốt chanh, dùng hỗn hợp này massage lên vùng da bị nám, giữ nguyên cho khô khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại mặt.
• Dùng mật ong: Trộn 3 thìa mật ong cùng với 1 thìa nước cốt chanh, trộn đều hỗn hợp cho thật đều tay, vệ sinh da mặt sạch sẽ rồi thoa đều hỗn hợp lên da. Giữ nguyên trong khoảng 15 – 20 phút cho hỗn hợp khô hẳn rồi vệ sinh da mặt bằng nước ấm.

Khi các bạn áp dụng các mẹo điều trị nám tại nhà, mặc dù an toàn nhưng bạn chỉ nên sử dụng tối đa khoảng 2 – 3 lần trên tuần để hạn chế các tình trạng kích ứng da. Và lưu ý rằng các phương pháp này chỉ có thể hỗ trợ điều trị chứ không thể giúp loại bỏ nám da một cách triệt để được, vì vậy bạn vẫn nên sử dụng kết hợp cùng một số phương pháp khác để có thể nâng cao hiệu quả.

Bị nám nên ăn gì, kiêng gì?

Như các bạn đã biết thì chế độ ăn uống hàng ngày cũng có thể gây ra những ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng nám da và hư tổn da của bạn. Do đó, các chị em phụ nữ chúng ta cần phải lên ngay cho mình một thực đơn ăn uống phù hợp để ngăn ngừa các tình trạng nám da phát triển mạnh hơn.

Thực phẩm nên ăn khi bị nám da

Vậy đối với người bị nám da nên ăn gì thì tốt? Các bạn nên bổ sung cho mình một số thực phẩm có tên dưới đây:

• Các thực phẩm giàu chất vitamin A như: Bông cải xanh, rau diếp, khoai lang, ớt chuông, cà rốt…
• Thực phẩm giàu vitamin B12 gồm: Thịt, nội tạng động vật,hạnh nhân, bơ hạnh nhân,…
• Thực phẩm có giàu vitamin C: Cam,dâu tây, đu đủ,ớt chuông, ổi, bông cải xanh…
• Các thực phẩm có chứa giàu vitamin E như: bông cải xanh,cà chua đậu phộng, dầu ô liu, đậu nành,…

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm nên ăn bạn cũng cần phải biết được đâu là những thực phẩm “đại kỵ” cần tránh xa với làn da thâm nám của mình.Vì thế, bạn nên nói tập “không” và bỏ xa với những loại thực phẩm sau đây nếu như muốn thấy tình trạng nám da trở nên càng nghiêm trọng hơn.

Người mắc phải nám da nên kiêng ăn gì?

Nên hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ đông lạnh, đồ ăn nhanh vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe các bạn

• Hạn chế các sản phẩm có chứa chất kích thích có hại như rượu,cà phê, bia, nước có ga, thuốc lá…
• Tránh xa các loại thực phẩm có chứa nhiều carbohydrate như đường ,tinh đường chất xơ,…
• Tránh xa các loại hải sản vì nó dễ có gây nguy cơ kích ứng da và gây rối loạn sắc tố da.

Cách ngăn ngừa bị nám hiệu quả

Dưới đây là những lưu ý để giúp các chị em ngăn ngừa và điều trị nám da mặt hiệu quả. Để có thể ngăn ngừa tình trạng nám da lan rộng và có thể điều trị nám một cách hiệu quả, bạn cần lưu ý và thực hiện tốt một số điều sau đây:

• Vệ sinh da mặt sạch sẽ mỗi ngày với các sản phẩm phù hợp với làn da của mình.
• Hạn chế việc sử dụng các loại mỹ phẩm trang điểm vì nó có thể gây trì trệ quá trình điều trị nám da.
• Tránh xa tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời,thường xuyên bôi kem chống nắng và che chắn cẩn thận mỗi khi ra ngoài dù là ban ngày hay ban đêm.
• Thường xuyên duy trì một trạng thái tâm lý vui vẻ, lạc quan và hạn chế để tâm lý căng thẳng, stress và mệt mỏi kéo dài.
• Ngủ sớm và duy trì giấc ngủ sớm tránh thức khuya, luôn ngủ đủ giấc và cân bằng thời gian khoa học giữa làm việc và nghỉ ngơi.
• Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, sinh hoạt khoa học, lành mạnh.

Bài viết trên đây nhà thuốc Apharma đã làm rõ cho các bạn về nguyên nhân, dấu hiệu của nám da và cách thức điều trị hiệu quả loại bệnh nám da cho chị em phụ nữ. Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp ích cho các chị em trong việc hiểu rõ và chữa trị bệnh nám da để tìm lại tuổi thanh xuân của mình.